登山裝備怎麼準備？裝備懶人包、打包技巧、挑選重點報你知

爬山需要什麼裝備？本文將介紹6大新手登山裝備清單類別，也提供一日、兩天一夜、三天兩夜3種登山裝備檢查表供你參考，並分享登山裝備的購買及收納建議，讓你在登山前能夠做好充足的準備！
 

目錄

• 一、登山裝備怎麼準備？帶你列出專屬自己的登山裝備清單！
• 新手登山裝備一、背負系統
• 新手登山裝備二、行進系統
• 新手登山裝備三、登山衣服
• 新手登山裝備四、登山過夜裝備
• 新手登山裝備五、登山炊煮
• 新手登山裝備六、登山工具
• 二、登山裝備檢查表懶人包！1～3 日的登山裝備表通通整理給你！
• （一）一日登山裝備清單
• （二）兩天一夜登山裝備清單
• （三）三天兩夜登山裝備清單
• 三、登山裝備收納如何做？教你如何有效率地打包自己的登山背包！
• （一）分類收納
• （二）分層填裝物品
• 四、登山裝備如何購買？ 帶你了解登山裝備哪裡買！租借也可以！
• （一）爬山裝備去哪裡買？
• （二）登山裝備如何挑選？
• （三）登山裝備如何租借？
• 五、登山燈具裝備推薦！究竟是什麼品牌好用又不貴！

一、登山裝備怎麼準備？帶你列出專屬自己的登山裝備清單！

新手登山裝備要準備哪些東西？百岳裝備清單該如何羅列？登山存在一定的危險與挑戰，裝備的完整度更能左右途中的安全與實用性，以下錸特光電將全部登山所需用品分類列出，並為你分類介紹，掌握裝備用途後，更能物盡其用、未雨綢繆。

新手登山裝備一、背負系統

登山背包

如果只是要爬一般的郊山，不一定需要買登山包，但如果行程天數超過 1 天，又或者是要挑戰較高難度的山岳，那麼購買一個適合自己的登山背包是很重要的，而依據使用天數跟行程種類的不同，會需要搭配不同大小的背包。一般來說登山背包依照容量可分為：小背包（小於 45L）、中背包（45～60L）、大背包（大於 60L）；依照設計則分為：傳統型（具備多種負重設計）、輕量型（以最少布料為原則去設計）。總結來說，登山背包能透過完整的背負系統設計、胸扣、多層內袋設計，平衡背包的重量，讓登山者在經過長時間的負重下依舊舒適。

 

登山背包防水套

一般登山背包通常沒有防水功能，因此一定要為登山背包再準備一個雨衣，也就是「防水套」，針對山林中變幻莫測的天氣，防水套可以起到很大的效果，保護登山背包中的裝備不被淋濕，同時也可以當作背包第一層的防護，避免背包表面被樹枝刮破。

 

新手登山裝備二、行進系統

 

登山鞋

如果只是要去戶外爬有步道設計的郊山，那麼一般球鞋尚可應付，但如果要去爬的山並沒有步道，而是原始山徑，那麼路途中可能會遇到地面溼滑的情況，此時就會需要一雙專業的登山鞋。

登山鞋必須具備：防水、鞋底硬、支撐性佳的特性，才能適應山區各種路況，千萬不要認為登山時遇到下雨，穿雨鞋即可，因為雨鞋並沒有具備登山鞋保護足部的設計，僅是防水而已，若長時間行走於崎嶇小徑，可能會對足踝造成一定負擔。而登山鞋也分為：低筒、中筒、高筒等不同高度，如果行程天數較少，可選擇低筒登山鞋，若行程較長，可選擇高筒登山鞋，才能保護腳踝不易受傷。

 

登山襪

有了登山鞋，更需要搭配一雙登山襪，登山鞋的設計是為了讓登山者可適應長時間行走而不疲憊，因此鞋底是非常硬的，穿太薄的襪子容易使腳趾痠痛，因此登山襪必須夠厚、夠透氣，且穿上的高度要高於鞋筒，才能保證雙腳久走不痛，也不會被堅硬的鞋筒擦傷。

 

登山杖

小小一支登山杖可以將雙腿承受的重量，分散到雙手，在上、下坡時能夠效減輕雙腿的負擔，減輕足部疲勞，讓你有體力走得更久。

 

新手登山裝備三、登山衣服

登山穿搭

• 內層：需具備排汗的功能，建議挑選機能材質的排汗衣，才能維持身體乾燥不失溫。
• 中層：需具備保暖的功能，建議挑選羊毛、羽絨或刷毛材質，才能維持身體的溫度。
• 外層：需具備防風、防雨的功能，最好同時也能透氣，建議挑選機能材質，如：Gore-Tex。
• 其餘配件：帽子、雨衣、登山手套、護膝、護腰、帽子或頭巾、太陽眼鏡等，視個人習慣不同而定。

 

新手登山裝備四、登山過夜裝備

 

登山帳篷

登山帳篷的挑選要視登山同行人數而定，以舒適度來說，選擇比人數多 1 人的帳篷，會較為舒適，如：2 人同行就要選 3 人帳。另外，帳篷也要考慮重量，以重量來說，雙人帳篷的重量落在 1.5 公斤以下就算輕，越輕的帳篷會越適合登山，才能減輕負重壓力。

 

登山睡袋

擁有一顆好睡袋才能在寒冷的山上獲得好眠，選擇睡袋的重點是依據行程來準備不同溫度的睡袋，每個睡袋都會有標示適合睡覺的溫度，建議依據山上夜間的溫度來挑選，睡袋過冷或過熱，都會影響睡眠品質。另外，睡袋最好也要防水，以免夜間濕氣過重，睡袋在潮濕的狀況下保暖度就會大打折扣。

 

登山睡墊

睡墊最重要的功能是隔絕地面的濕氣、寒氣，而 R 值就是隔絕溫度的能力，R 值越高，隔絕的效果就越好，因此建議挑選高 R 值的睡墊。另外，睡墊也分為充氣睡墊及折疊式睡墊，就看個人需求來選擇。

 

新手登山裝備五、登山炊煮

 

登山食物

登山糧食需具備以下特點：輕便、易食、有足夠熱量，以下為大家介紹登山活動中，根據不同情況而準備的 3 種糧食。

• 正餐：每天的早餐、午餐及晚餐，常見的正餐糧食有：麵包、泡麵、麥片、牛奶、水果、香腸、肉鬆等。
• 行動糧：登山過程中的小點心，要選擇容易拆開食用的食物，如：營養餅乾、營養棒、堅果、果凍等。
• 備用糧：由於行程計畫可能有異動，建議需準備的備用糧食，如：泡麵、米等。
• 緊急糧：發生緊急狀況，如氣溫驟降、身體不適時可趕快補充熱量的糧食，如： 薑塊、巧克力等。

 

登山爐具

• 登山爐具：登山爐具有很多種選擇，包含：瓦斯爐、汽化爐、酒精爐，新手登山者會建議選擇瓦斯爐，因為瓦斯爐較易於操作。另外，選擇爐具還要考慮爐具的設計，注重爐具的熱效率，熱效率越高的爐具，越能節省瓦斯。
• 登山鍋具：登山爐具常見材質有：鋁合金、鈦合金、不銹鋼，建議挑選重量較輕的鋁合金或鈦合金材質，另外要注意鍋具是否可折疊，才能減少儲存空間。

 

新手登山裝備六、登山工具

• 登山照明用具：登山過程中可能會遇到氣候轉變，下雨、起霧、陰天等，攜帶登山頭燈、登山手電筒可以提供即時的照明，讓登山過程更安全。
• 登山瑞士刀：瑞士刀可以變身成為多種刀具與工具，像是小刀、小剪刀、螺絲起子、開瓶器等，是登山時不可或缺的萬用裝備，其體積小、攜帶方便，可隨時取出使用。
• 登山醫藥包：登山受傷時醫藥包能及時派上用場，醫藥包需包含：消毒用品、外傷藥膏、內服備用藥、繃帶等。

二、登山裝備檢查表懶人包！1～3 日的登山裝備表通通整理給你！

掌握各式登山裝備的用途與功能後，這裡萊特光電也為大家準備了 3 種不同天數的裝備清單供大家參考！

（一）一日登山裝備清單

• 食：可常溫儲存的糧食、水、衛生紙

• 衣：外套、帽子、雨衣

• 行：一般後背包或小型登山背包（小於 45L）、登山包防水套、一般布鞋或登山鞋

• 其他：離線地圖、指南針、簡易醫藥包、瑞士刀、個人藥品

（二）兩天一夜登山裝備清單

• 食：儲備糧食、水、登山鍋具、廚具、餐具、衛生紙

• 衣：貼身衣物、外衣褲、登山襪、手套、護膝、帽子或頭巾、太陽眼鏡、雨衣

• 住：帳篷、睡墊、睡袋

• 行：小型登山背包（小於 45L）、登山包防水套、登山鞋、登山杖

• 其他：離線地圖或紙本地圖筆記、指南針、醫藥包、頭燈、手電筒、瑞士刀、個人藥品、防曬乳

（三）三天兩夜登山裝備清單

• 食：儲備糧食、水、登山鍋具、廚具、餐具、保溫瓶、衛生紙

• 衣：貼身衣物、外衣褲、禦寒外套、登山襪、手套、護膝、羊毛帽子或頭巾、太陽眼鏡、雨衣

• 住：帳篷、睡墊、睡袋

• 行：中型～大型登山背包（大於 45L）、攻頂背包、登山包防水套、登山鞋、登山杖

• 其他：離線地圖或紙本地圖筆記、指南針、醫藥包、頭燈、手電筒、瑞士刀、個人藥品、哨子、防曬乳

三、登山裝備收納如何做？教你如何有效率地打包自己的登山背包！

為了讓整趟登山行程更加完善，依照物品特性收納是很重要的，除了可以有效增加背包的收納空間，放得下更多東西之外，還能讓各種物品、食材都被妥善保存，不容易被擠壓、碎裂，以下將教你如何妥善打包自己的登山背包。

（一）分類收納

不同類型的登山裝備要用不同袋子打包，讓人一眼就可辨別，取物時才更有效率，除了食物及過夜裝備外，其餘可依照個人使用習慣分為：衣物、盥洗＆保養用品、常取出的小物。

• 衣物：衣物最好都摺成一樣的大小再放入，可以更節省空間。
• 盥洗＆保養用品：牙刷、牙膏、乳液、護唇膏等。
• 常取出的小物：頭燈、個人藥品、小零食、防曬乳、衛生紙、垃圾袋等。

（二）分層填裝物品

登山背包打包時，建議將最大型且最不會隨時需要用的物品放置最下方，最輕且最需要隨時取出的物品放上方，另外也要配合人體工學進行重量分配，背起來才會輕鬆。

• 背包最上方：頭燈、個人藥品、小零食、防曬乳、防風外套、衛生紙等常取出的物品。
• 背包中層：靠近背部可放置較重的食物、廚具、爐具等，遠離背部之處可放置較輕的拖鞋、保溫瓶等。
• 背包兩側：放置食物、飲水以平衡重量。
• 背包下層：睡袋、帳篷、換洗衣物或裝備。

四、登山裝備如何購買？ 帶你了解登山裝備哪裡買！租借也可以！

（一）爬山裝備去哪裡買？

在網路發達的現代，登山裝備除了可以在線上購買，也能去線下實體商店選購，以下我們列出了線上及線下購物的優缺點，大家可以依照個人喜好與經驗來選擇適合自己的購物方式。

實體店面

• 優點：店員可提供選購意見、實體試穿＆試背更放心、可一次比較許多不同品牌的商品、有庫存的商品可直接取貨、後續售後服務較有保障。
• 缺點：折扣較少、有營業時間限制、想要的商品卻缺貨、無法退貨只能換貨。

網路店面

• 優點：隨時都可查詢想要的商品、折扣促銷機會較多、可 7 天內退換貨。
• 缺點：溝通需要透過網路、需要自己查資料再選購、商品不適合需要自行退貨、無法馬上拿到商品、需原廠才有保固。

針對第一次準備登山裝備的新手，會推薦可先去實體店面看過、試穿、試背過後再購買，若想要更省錢，可以先至實體店面看過後，再上網至原廠或代理商購買，才能買得放心，同時又有售後服務的保障。

（二）登山裝備如何挑選？

• 輕量化：由於登山過程中需要自己背所有的裝備，因此在挑選裝備時，兩樣裝備有同樣的性能下，要選擇較輕的裝備，減少爬山時的負擔。

• 安全性：登山是一項較具危險性的活動，因此挑選裝備時，需要注意裝備使用上的安全性，最好挑選大廠牌、有信譽的店家來購買，減少安全疑慮。

• 多功能性：由於登山背包容量有限，建議盡量挑選可一物抵兩物用的裝備，如：可吊掛在帳篷中的頭燈，既可以當成一般照明使用，也可戴在頭上照明。

• 體積小：選擇可以摺疊的裝備，才能有效利用背包中的空間，放入其他需要的物品。

• 操作簡便性：登山過程中往往會面臨許多不同狀況，因此最好選擇容易操作的裝備，最好只要 1～2 個步驟就能使用。

（三）登山裝備如何租借？

如果是第一次去爬山，不確定自己未來是否會常常去爬山，那麼建議在爬山初期可以選擇租借的方式，既可以多嘗試不同的品牌，也能從中了解自己適合什麼價位與品質的裝備，同時這段時間也可以評估自己對登山活動的未來規劃，若確定自己往後會常去登山，就可以購入較為昂貴的登山背包、登山鞋、登山杖等。

在挑選登山裝備出租店家時，建議先查詢網路評價，挑選評價良好、價格合理的店家租借，以免產生後續消費糾紛。

五、登山燈具裝備推薦！究竟是什麼品牌好用又不貴！

透過以上介紹，相信你在準備登山裝備時會更加上手！如果想為登山體驗更加分，卻不知道該去哪購買高品質的登山燈具的話，推薦到錸特光電選購！

錸特光電自 2009 年成立至今，累積許多手電筒、頭燈、工作燈、露營燈、槍燈等燈具的專業知識與顧客服務，致力於成為最專業的手電筒代理商。錸特光電十分重視產品的實用性與創新度，嚴選產品的多功能性、防水程度、耐用程度，並一一通過實際測試才提供給顧客，只為了帶給消費者最高品質的燈具！

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